チーム内でも使い物にならなった僕が、ある日30日間で面を激変させる秘訣を知り、面を決めまくって試合で活躍できるようになった話

≪中学・高校剣道部必見！≫

体験者２００人以上！！満足度95.6％

意識を変えるだけで簡単に面が打てるようになる！

30日間であなたの面を激変

できる体験してください。

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テキストの受け取り方

①↑のLINE追加ボタンを押す

②以下のような画面になるので

追加ボタンを押す！

 

③アンケートに答えて、

「アンケートに答えました！」と一言ください

 

④面取得率UP無料テキストをゲット

＊個人情報漏洩やウイルス対策は

しておりますのでご安心ください。

毎日しっかり

稽古はしているのに

「なぜ上手くなれないんだろう」

✅面が全然決まらない

✅強くなっている実感が湧かない

✅練習をしているのに勝てなくて悔しい

✅試合になると決められなくなる

✅そもそも面を打てない

チームメイトやライバルは

どんどんうまくなっていき

おいていかれる。

稽古以外でも

自主練習に取り組んでいるのに

試合になかなか出させてもらえない。

せっかく試合に出れても

いい所ナシ…。

そんなことを繰り返し

悔しくて一生懸命努力は

しようと試みて

・練習後誰よりも打ち込みをした

・練習がない日でも自主練をした

・監督の言われたように練習した

・家で筋トレをした

・道場や剣友会に行った

けどほとんど成長できず

毎日つらいだけの日々。

でも剣道は好きで辞めたくないから

せめてレギュラーの人に役立つように

応援したりサポートをして

勝利に少しでも貢献した。

そして敗北の悲しみや

勝利の喜びを一緒に感じていた。

それでもやっぱり・・・

試合に出て活躍したい

チームが勝って嬉しいけど

やっぱり自分で活躍して

「勝利にしっかり貢献したい」

「チームにとって大事な存在になりたい」

「監督やみんなから認められたい」

もしまだ自分に活躍できるチャンスがあるのなら・・・

30日あれば

僕があなたを試合で

活躍させることができる。

そういったらあなたはもう一度

本気で剣道を上手くなろうと

思いますか？

「どうせ結局道場いってたやつが

上手いんでしょ」

「どんなに頑張ってもセンスないから

上手くなれない」

「運動神経があるやつだけが

うまくなれるんでしょ」

これは僕自身が学生時代に

思っていたことです。

だけど高校に入学してから、八段の先生に出会い

僕の剣道人生は変わりました。

周りの人からは

「入学当時よりすごくうまくなったね。」

「もう勝てる気がしない」

「なんでそんなに面が決まるようになったの？」

と言われるようになりました。

だけどそれまでの僕は

毎日のように努力をしていたけど

成長しないままでした。

そして努力しているなかば

「どうせ自分なんて上手くなれない」

と諦めながら練習をしていました。

「もっと早く方法を知っていれば

もっとうまくなれたのに！」

なんで今でも後悔しています。

僕はあのころには戻れず

後悔しかできません。

ですが

あなたは違います。

今からでも遅くありません。

このまま諦めていたら必ず後になって

「あの頃諦めなければ良かった」

「もっと練習しておけば良かった」

と必ず後悔します。

あなたにはまだ後悔しないようにする

チャンスがあります。

それだけではなく

このまま試合に出れずに引退

してしまう可能性だってあります。

周りにバカにされ続けて終わってしまい

本当にいいのでしょうか？

チームにとって大事な存在になれず

終わってしまっていいのでしょうか？

正しい練習さえすれば

面で勝てる確率が必ず上がります。

そして試合に活躍でき

勝利に貢献する選手になれます。

今まであったてきた人に

ひとあわふかせたいですよね？

今この記事をよんでいる

あなただけにこっそり

面を激変させて、試合で勝てる

ようになった方法を

教えちゃいます！

申し遅れました、リキです！

普段は大学に通い、

忙しい毎日を送っております。

趣味はもちろん今でも剣道です！

そんな僕から大事な発表があります！

それは、

☆期間限定特別キャンペーン☆

［30日間で面を激変！］

の無料テキストを公開します！

平均して面を10試合で2本くらいしか

決められなかった僕が、

30日間テキストの練習を行うだけで

10試合で10本以上決められるようになった

体験をしていただきたいと思っております！

【テキストの内容】

30日間で面を上手くなるようにする心得

ネットや本などには基本載っていない

短期間で面の激変に成功し、

その面を決めるための心得

まずはあまり考えたことのない

面の根本的なところから

考え方を変えていかないと

面を決められるようにはなりません。

長期的に面で勝てるようになりたいのなら

大切なところです。

30日間で面で勝てるようになる意識の仕方

具体的にはどんな意識を

すればいいのか紹介していきます。

いまいちやり方がわからないなどあれば

サポート専用公式LINE＠で質問、相談を

受け付けています！

30日間の面を激変させる練習法

ここでは自主練で

どのような練習をすれば

いいかお話をします。

一度普通の練習でも取り入れる

習慣ができれば

面が決まらなくなることはありません。 

これでもう面に

悩むことがなくなるのです。

作成期間は3か月。

モニター200名様に実践して頂き

95.6%の方が

1か月もしないで

面で勝てる確率が上がりました。

プレゼントの公開は

4月30日までの30名様

限定とします！

このキャンペーンは毎月

すぐに枠が埋まってしまうんです。

なので

「後でいいや」

と後回しにすると

募集終了する可能性があるので

気になる方は、お早めにどうぞ！

今後、有料販売テキストに

する予定もあります。

誰でも彼でも

お渡しする気はございません。

本当に面を打てるようになりたいと

悩んでいる方だけに受け取って

ほしいので

以下のサポート専用公式LINE＠に

追加していただき、1分で終わる

簡単なアンケートに答えていただき次第

僕から直接テキストを

お送りいたします。

もしあなたが

このページを閉じようとしたら

もう少しだけ

僕の話を聞いてほしいです。

こんな経験していませんか？

✅面で1本とれるようになるため毎日

面を打っているのに

なかなか決まらない。

✅長時間練習しても

上手くなった実感がない。

✅試合中と打ち込みの練習の時では

打つ面が全然違う。

✅自分はよく負けて、

チームに迷惑をかけてしまう

✅試合中に自信をもって

面を打つことが出来ない。

✅毎回努力しても上手くなれないと

諦めてしまっている。

1つでも当てはまったら

このまま読み進めてください！

これらの解決方法が

このブログの続きにあります。

僕に3分だけ時間をください。

諦めてしまっているあなたを

たった3分間で希望をもたせます。

僕は小学校から剣道を始めました。

始めた理由は簡単で、姉が剣道していて

何も考えず始めていました。

剣友会では土日の朝に練習があり

特に強くなるわけでもなく小学校終了…

中学でも剣道を続けること

を決めたのは、

剣道部の先輩に

「経験者が欲しい！」と

ごり押しされたでので、

別に他に入りたいところはないし、

剣道部に入部しようと思いました。

僕の代の人数は本当に少なく

なんと男女合わせて

3人しかいませんでした。

そんな僕の入った中学校の先輩の代は

とても強かったです。

学校数も多く、私立の強豪校もある中で

市大会で個人戦では4人中3人が県大会出場

団体戦では代表戦の末、

惜しくも負けてしまい3位でした。

「なんだ、どうせ強い学校で育ったから

上手くなれたんでしょ？」

と思うかもしれませんが

僕は先輩の代では

ずっとサブ組で試合には出ていません。

先輩の代は人数も多く

部長を中心に統率が上手くとれていて、

顧問の先生も先輩の代に力を注いで

いたため僕らの代は先輩の引退まで

放置されていました。

練習時間は基本打ちをした後、

レギュラー組と控え組で

分かれて練習でした。

なので僕は最初の一年間

全く上手くなりませんでした。

そんな中先輩が引退し自分たちの代になり

1か月くらいで公式大会がありました。

その大会でなんと

初戦敗退

上手くなっていないと

わかってはいても

ここまでだとは思いませんでした。

特に強い相手でもなく

今でも覚えているくらい

悔しい試合でした。

さらに周りからは

「弱くなった」

「弱小校」

「恥ずかしくないの？」

などいろいろなことを言われました。

顧問の先生もあきれてしまい

当時は本当につらかったです。

そんな僕が当時してたいい訳が

「先輩に面倒を見てもらえなかった」

「部員が少ない」

「運動神経やセンスがないから」

「道場に通ってないから」

でした。

しかし言われっぱなしは嫌で、

日々の練習を必死にこなし

自主練習も全力でやろうと決心しました。

自由参加の朝練には毎朝行き、

素振りと打ち込み練習をしました。

放課後練習が終わっても

下校時間ぎりぎりまで自主練をしました。

そして中学最後の大会を迎えました。

ですが、その時も思うような結果はでず

2回戦敗退

でした。

あんなに努力したのにと

悔しくてたまりませんでした。

そして自分にはもう

「センスがない」

「これ以上上手くなれない」

「努力してもだめだ」

と自己否定になり

そのまま中学剣道は諦め、

思うような結果が出ず

引退しました。

しかし、

受験勉強の期間に

引退し剣道ができず

何か引っかかるものがありました。

それは

諦めてしまったという後悔です

結果が出せずに終わってしまった事に

ずっと後悔していました。

なので諦めきれず

強い高校に入って

「スタメンになってやる！」

という意気込みで

高校では近年関東大会に出場しているような

高校に入学し、剣道部に入部しました。

当時八段の先生がいたこともあり、

中学とは違い部員数も多く

自分たちの代だけでも男女15人いました。

競争相手も多く

違う環境での剣道生活が始まりました。

入部して1か月たたないうちに

大きな壁に直面しました。

それは中学時代に

真面目に剣道をしていないという事です。

半分以上が県大会出場者で

上手いなと思った人は全員

中学時代にそれなりの練習をしていました。

「この中でレギュラーになるなんて

到底無理だと思いました。」

同期に上手い人たちはみんな

打倒の強さ、速さ、攻め

様々な面で差が大きかったです。

特に差を感じたのは

試合なれをしていることです。

試合なれをしていると緊張などもせず

試合での判断能力が高かったことです。

打つべきところ

守らなければならないところ

身のこなし

全ての判断や動きがすごかったのです。

そしてまた僕は

「中学ちゃんと練習してないと無理だ」

と昔と同じように

諦めてしまいました。

それでも諦め半分で

どうにか頑張ろうと思い

練習をし顧問の先生にアピールをしました。

しかし先生の目にはあまり止まらず

試合などには全然出してもらえませんでした。

その時僕は

「勝てないどころか試合にすら出られない」

と最悪の状況になってしまいました。

そしてこの学校に入ったことを

後悔してしまいました。

弱い高校でも試合に出れる方がましと

考えるようになりました。

しかし僕はチームメイトが好きであり

剣道がやっぱり好きだったので

剣道部を辞めることはしませんでした。

スタメンの人をサポートをし

応援するようになりました。

公式戦では全力で声を出し

勝利の喜びなどを一緒に感じあいました。

「でもやっぱり試合に出たい」

チームが勝つのはうれしいけど

やっぱり自分が活躍して

勝利に貢献したいと思いました。

そして高校１年のある大会で

僕の剣道人生を変えるきっかけになった

出来事がありました。

それはチームの次鋒として

試合に出させてもらうチャンスをもらった

事です。

初の公式戦に出られるという嬉しさと

同時に不安も抱えていました。

試合は先鋒が試合終了まじかに

1本を取り返し引き分けに

チームの雰囲気が良い状態で

僕の出番を迎えました。

絶対勝ってやると挑んだ試合でしたが、

結果はあっさり2本負け…

僕が負けたせいで

チームも負けてしまいました。

試合後は先輩にも同期にも

とても申し訳ない気持ちになり

悔しくて涙を流しました。

もうこんな思いは絶対したくないと

「もっと本気で剣道をやってやる！」

と決心しました。

そんなある時、

ぼくの悩んでいる姿を見た顧問の先生が

部活の後に2人で

話をする機会を作ってくれました

そこで僕は

悩みのすべてを相談し

そして、面を激変させる方法を聞きました。

その方法とは、

僕が今までやってきた練習とは

全く別物で衝撃的でした。

しかもすごい単純で

無駄な努力をしないので

これなら出来るかも！と思いました。

次の練習から早速実践してみました。

先生の練習方法を始めて

1週間経ったあたりに友達から

「最近面めっちゃいいよね！」

といわれるようになりました。

本当に嬉しかったです。

今まで努力しても何も成長しなかったのに

こんなにも早く成長を実感できるなんて。

そのままその方法を続けました。

そしたらある日の練習試合では

チームで1番勝ちました。

しかも全て面です。

その時はさすがに先生の目にもとどまり

「上手くなったな」

といわれました。

この調子なら

「スタメンになれるかもしれない」

と思いさらにその練習をしました。

そしてついに先輩もいるレギュラーの中に

入ることが出来たのです。

チームメイトからも上手くなった

ことを認められ

チームメイトとして心強いとまで言われました。

もしかして、

「なんであいつが」

とか言われると思いましたが、

誰一人そんなこと言う人はいなく

とても嬉しかったです。

あの時諦めずに頑張って

本当に良かったと思いました。

その日以来、今までとは違うような練習を

他にもためし成長をし続けました。

友達からも

「本当にうまくなったよね」

「なんでそんなに面決められるの？」

など色々な誉め言葉を

もらうようになりました。

それからは毎日のように

剣道生活が楽しくなりました。

正直今までの練習は時間の無駄だったと

思う事もありました。

そして正しい練習さえすれば上手くなれると

わかりました。

このまま間違った練習をして

成長できないあなたは今後

後悔すると思いました。

そう思って今伸び悩んでいるあなたのために

今回期間限定で

プレゼントしようと思っているのが

☆30日間で面を激変！☆

元々は誰かにわざわざこの

練習方法を教えようとは思ってませんでした。

ですが僕は剣道が好きで剣道の楽しさを

もっと世に広めていきたいと思い

今回、☆30日間で面を激変☆の

プレゼントを用意しました。

僕が一番幸せに感じる瞬間は

このプレゼントを受け取った人たちから

上手くなって剣道が好きになったと

報告を聞くことです。

これをもっとよくして

中高生の

サポートをもっと大きな形で

やっていきたい。

と思うようになりました。

それは剣道教室を作りたいことです。

なので今の中高生のリアルな声を

聞きたいため、そして自分のために

無料でプレゼントをしようと思いました。

あなたのリアルな声をもとに

質の良い剣道教室を

作ろうと考えています。

なのでこれは僕が剣道教室を作る

一歩目になるので

あなたの感想を聞かせてください。

もし剣道の相談があったら

僕に相談してください。

僕があなたをしっかり

サポートしていきます。

サポートに満足できなければ

ブロックしてもらって大丈夫です！

連絡がしつこいなと思ったら

ブロックしてもらって大丈夫です！

サポート専用公式LINE＠に登録し、

1分で終わるアンケートに回答して頂ければ

無料プレゼントをお渡しします！

ついでにサポート専用公式LINE＠で

話しかけてもらえれば

僕の体験談をふまえ相談に乗ります！

ですがなぜ

「限定10名にするの？」

と思うかもしれません。

これは本当に申し訳ないことですが

僕は現在学生で授業などもあり

正直、時間に余裕がある方ではありません。

ですので

僕が現実的に徹底的に、

サポート出来るのは、

10名が限界だと思ったからです。

もちろんこれ以上の人数を

サポートすることは可能ですが、

適当なサポートをするわけにもいかず

1人1人と向き合いたいので

限定10名と制限させていただきました。

だけど

「本当に無料なの？」

「無料でプレゼントは怪しい」

きっと多くの人が

そんな疑いがあると思います。

ですが安心してください。

本当に無料です！

✅個人情報が流出されることもありません。

✅後から請求されることもありません。

✅架空請求がくるなどもありません。　　　

ですが1つだけお願いがあります。

読んで、やってみた感想を

報告してください

もちろん僕も質の良いプレゼントを渡すよう

全力を注ぎます。

しかしこのプレゼントを

より良いものにしたいと思っています。

あなたの意見を聞くことにより

より質の高いプレゼントを作ることが

できるようになります。

なので無料でプレゼントをして

僕が不利になることはないのです。

なのでそれでだけは協力お願いします！

せっかく僕と同じ境遇のあなたを

サポートできるチャンスなので

絶対にあなたの役に立ちたいと思っています。

あなたは今まで本気で

剣道人生を変えようと

思ったことはありますか？

きっとほとんどの人が

思うような結果がでず終わって

しまうと思います。

あなたが成長できないで終わるのは

正しい練習をせず1人でどうにか

しようとするからです。

1人で頑張ろうと思う結局

「きついからやめよう」

「今日はやめておこう」

「やっぱり無理だ」

と諦めやすくなってしまいます。

そのままだと一生上手くなれずに

剣道人生が終わってしまいます。

だから僕を利用して

ほしいです！

つらくて諦めかけるあなたを

全力でサポートします！

もちろん相談にものります！

✅自分だけでも十分上手くなってる。

✅そこまで上手くなろうと思っていない。

✅剣道がそこまで好きでない

こう思う人は

受け取らないでください。

このような人に受け取ってもらっても

上手くなってもらえるとは

約束できないからです。

✅もっと上手くなりたい。

✅試合で活躍したい。

✅サポートしてくれる人が欲しい

✅剣道が好きだ。

このような人のために

作りました。

是非受け取ってください。

あなたの1番近くで

サポートさせていただきます！

上手くなって活躍できるようになれば

剣道が本当に楽しくなります。

周りの人からも

「上手くなったね！」

「頼りになる！」

と言われるようになります。

このブログを読んでいるあなたには

目の前に上手くなれるチャンスがあります。

あなたは今まで何度か

「剣道上達法」

などで検索をしていろいろな上達方法を

見てきたと思います。

それでも上手くなれなかったのは

上手くなれる知識を知っても

行動しなかったからではないですか？

又は結局サイトで見ただけじゃ

相談できる人がいなく

諦めたからではないですか？

それでは今このブログをここまで

読み進めていて今までと変わりません。

もし今ここで行動しなくては

おそらく一生上手くなることは出来ないです。

だから今しかないんです！

僕と一緒に

上手くなりましょう！

プレゼントの内容でわからないところがあれば

是非聞いてください！

他のサイトとは違い

しっかりあなたを個人として

サポートさせていただきます！

僕もあなたと同じ道を通ってきました。

恥ずかしがらずなんでも

聞いてもらって大丈夫です！

これから僕と一緒に

頑張りましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

少しでも僕の気持ちが

あなたに伝わってくれると嬉しいです。

あなたの剣道人生を

少しでも変えられるよう

頑張りましょう！

あなたとかかわる機会を

楽しみに待っています！

面をつけた練習が全てではない！？○○こそ上達への近道だ！！

こんにちは！リキです！

今このブログを見ているあなたは

ラッキーだと思ってください！

なぜなら

知らないでいる人と

知っている人では

成長のスピードが

普通車とスポーツカーくらい違うからです！

実際に僕がやった時には

僕の面は短期間でどんどん良いうちに変わりました。

では、面をよくするために

何をすればいいのか

それは

素振りです！

あなたがいい面を打とうと思うなら

実際に面をつけて

相手に打つしかないと思っている

と思います。

では

なぜ素振りが大切なのかを

説明します。

 それは

「面打ちで意識することを

体に定着させることが出来る」

からです！

面をつけて練習するより

素振りの方が

細かいところまで

意識して練習できます。

例えば、

「腰から打つ」ことや

「打ちと発声を同時にする」こと

「腕をしっかりと伸ばしきる」こと

これらを意識して練習したいと思っても

面をつけての練習では1本打つのに

時間が多くかかってしまいます。

さらに

疲れが溜まってしまうので

長い時間継続することはできません。 

ですが素振りならば、

面をつける必要はなく

ある程度スペースがあれば

どこでも練習することが出来ます！

ようするに素振りの方が

「楽に多くの経験を積める」

のです！

しかし、

一つだけ注意してほしいことがあります。

それは

「実際に面をつけて打たないと

改善できない事もある」

ことです。

いくら素振りを一生懸命頑張っても

実際に打たないと上達できないこともあります。

例えば、

「なるべく遠くから打つこと」

「攻めを意識して面を打つこと」

これらは構えている相手がいないと

なかなか感覚を習得しずらいです。

なので、

自分が意識している課題は

面をつけないといけない事なのか

そうでないのなら、

これからは素振りを効果的に使いましょう！

この記事を読み終えた人は

今すぐ素振りをしてみてください！

その時はなにを意識するのか

しっかり考えておこなってください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

【問題は心にあり！】最強のメンタルケアで面改善

こんにちは！リキです！

あなたはストレスを溜めないような

考え方をご存じでしょうか？

以前の記事では

ストレス発散方法についてご紹介しました。

前の記事：

https://blog.hatena.ne.jp/rikimasa12/rikimasa12.hatenablog.com/edit?entry=26006613640139630

 ですが、

「事あるごとにストレスが溜まる…」

その原因として、

自信の考え方が影響しているかもしれません。

僕自身も、

ストレスが溜まっては発散してを繰り返し

その内にその事にも疲れてしまい、

「ストレスを溜めない考え方ってあるのかな？」

と思いました。

ネットで調べたり、友人にも相談しました。

どうしてもストレスが溜まった時は発散して、

普段は溜めないような考え方を心がけていると

だんだん元気になり、部活にもやる気が

前に比べて一段と起きてきました

これから僕が心がけていた考え方をご紹介します

①完璧主義を捨てる

全て完璧にこなしたい気持ちはありますが、

それはなかなか難しい事です。

「まあこんなもんでいいか」

と、妥協する自分を許す事も大事です。

②細かいことは気にしない

色々な事に神経質になって心配していると、

疲れたり、不安が溜まってストレスになります

自分で解決できるものは限られますので、

時には割り切っちゃうことも大切ですよ。

③苦手な人とは距離を置く

あなたは周りに苦手だと感じている人はいますか？

苦手な人と無理やり付き合っていると

ストレスが溜まりやすくなってしまいます。

距離を置いて必要最低限の関わりを保ちましょう

④他人と比較しない

剣道で悩みがある人もそうでない人も

どうしても他人と比較してしまう事があるでしょう

しかし、大事なのは他人がどう思うかではなく、

「自分がどう思うか」です。

いかがでしょうか？

自分の剣道にまだ自信がもてない時は

馬鹿にされる時があるかもしれません。

その時は悲観的に見るのではなく、

「絶対見返してやる！」

ぐらいの気持ちをもって

自分自身の剣道に自信を持てるようにしていきましょう！

このブログを読み終わった人は

今すぐメンタルケアについて

あなたなりの方法を身につける努力をしましょう！

YouTubeにはメンタル系の動画が

たくさんあります

ぜひ見てください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

【ストレス発散】休憩だって必要だ！ストレス発散でやる気を失うな！！

こんにちは！リキです！

唐突ですが、

あなたは「ストレス発散」できていますか？

もし部活にストレスを感じているなら、

集中力が続かなくなったり

練習自体をもうやりたくないと

やる気0ですごしてしまう

ことにもなりかねません。

ストレスといっても

「人間関係でストレスが溜まる…」

「上手くならない自分に腹が立つ」

「人と自分を比べてしまう」

など、いろいろな悩みがありますよね。

もちろん、この記事を読んで頂いているあなたも

それぞれの悩みがあるのではないのでしょうか？？

僕も中学や高校の時は

新しい環境や先輩・顧問との人間関係で

ストレスが溜まりまくっていました。

「なんか居心地がよくないな…」

「この先輩はなんで怒ってばかりなんだろう…」

みたいな事はしょっちゅう思っていました。

ストレスを溜め込んで溜め込んだ挙句、

「剣道やっていても楽しくないや…」

「練習のやる気がでない…」

と、剣道のモチベーションが激減してしまう結果に。

当時の僕はこれといったストレス発散を

していなかったので、ひたすら悩んでいました。

こうして、ストレスが溜まってやる気が落ちて

という風にどんどん負のループにはまっていました

一旦すべてのことを忘れて、思いつく限りの

ストレス発散をしました。

すると、今まですさんでいた心が

少しずつ治っていきました。

これからその方法をお伝えしたいと思います

①体を動かす

ストレスに1番効果的だといわれるのが、運動をすることです。

この運動をする内容は、家の周りを少し歩く程度のものなど

手軽で続けられるものにしましょう！

あんまり疲れすぎてしまう運動は

ストレスの原因になりかねません。

②自然にふれる

先ほど①の運動と自然にふれることは、

ストレス解消の二大巨匠といわれています。

太陽がさんさんと照る草原の上で寝転ぶのもよし、

ただただ川で泳いでる魚を眺めるのもよし、

何でも構いません！

③瞑想

瞑想は一番手軽にできるのでとてもおすすめです

運動をするにも自然にふれるのも

一旦は外に出なければなりませんが

例えば、外が大雨だったり

着替えて準備して外にいく気分にはならないな

と思うことがあると思います。

そういう時は瞑想なら

自分の部屋で簡単にでき、

また短い時間で効果が出るので

ぜひやってみましょう

いかがでしたか？

人生はどうしてもストレスを感じてしまいますが、

ストレスを溜めない努力をするよりも

溜まった時に解消する方が楽だと思います

あなたなりのストレス解消方法を

たくさん見つけて、発散に役立てていただけると幸いです。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

面を決めたい人必見！面を決めたいなら〇〇を打て！

こんにちは！リキです！

早速ですが皆さん

「たくさん面の練習をしているのに

面があんまり決まらない」

「いい面打てるのに活かせていない」

なんて方いませんか？

自分のタイミングで打てているし、

特に悪いところは見当たらないのに

面がそんなに決まらない人多いですよね。

そんな人には

攻めのパターンが単調

いつも決まった打ち方

が特徴になっている人が多いです。

なので上の特徴のどちらかが

当てはまっている人は今回チャンスです！

これから教える内容を

実践できれば、

あなたはますます強くなれます

実はみんな面を決めるためには

面の練習しかない思っていますが、

面以外の練習が重要です。

面以外の練習を軽視し続けると

いつになっても安定して面を

決めることはできなくなります。

なぜなら

面以外を打つことで

相手の警戒が面以外にいくからです！

「何言っているんだこいつ？」

って思いますよね。

ですが本当に他の技次第で

面への警戒は大きく変わってしまうんです。

その理由として

相手がたとえ

自分は面が得意だと知っていても、

「急に鋭い小手を打たれたら」

さすがに小手にも警戒しますよね。

小手も打てるんだと相手が思えば

「次はどっちを打ってくるんだ」と

必ず迷います。

これでも想像がつかない人は

一度下の動画を見てほしいです。

この試合は全日本選手権の4回戦で

世界最速の面を打つ高鍋進先生と

現在8段を取得した橋本圭一先生の試合です。

注目してほしいのは最強の面の使い手である

高鍋進先生が「何を打っているか」です。

youtu.be

ご覧になられたでしょうか。

高鍋先生の見事な面が決まりましたね。

そうではなく

高鍋先生が打った技を

それぞれ数えてみると

得意な面が9回なのに対して

小手がなんと11回

小手の方が打っている

数は多いんです！

当然、橋本先生も高鍋先生の面が脅威なのは

分かっていますが

何回も鋭い小手を打たれては

小手を打たれる警戒を強めなくてはなりません

そして

高鍋先生に面を打たれてしまい

負けてしまったのです。

これらをふまえ、

面を決めるために相手が警戒するような小手を

打つことが出来れば

より「面が活かされる」ようになります！

実際に僕は

高校でこの意識をし始めてから

小手や胴を試合で決めるよりも

面で勝つ割合がかなり増えました。

自分は小手を面のためにうっていても

相手は本当に小手に気がとられてしまうんです。

ぜひこの意識を次の試合から

試してみてください。

まだ自分の中で納得できていなかったり、

理解ができていない人がいれば、

このブログを読み終わったら

すぐYouTubeを開き

上手い人の動画を見ましょう！

その時、その人の得意技はなにか

その技を決めるために

他の技をどれだけ打っているかを

見てください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

皆さんのお役に立てていたら

光栄です。

構えただけで相手を圧倒！！プレッシャーのかけ方で大事なこととは？

こんにちは！リキです！

早速ですが、あなたは、

「この人と構えるだけで

なにか威圧みたいなものを感じるな」

「相手からのプレッシャーは感じるのに、

自分の構えからはなにもかんじられない」

なんて、思ったり悩んだ経験はありませんか？

僕は、高校の時は

とてもこの悩みを感じていました。

いざ面を打とうとしても

相手のプレッシャーに圧倒されてしまい

なかなか思いっきり打てない。

そんな経験があっても

これはうまい人にしかできない

ものなんだと

諦めていました。

しかし、先生から話を聞いていくうちに、

ある大事なことに気づき、

それ以降は

練習中にも

仲間からも嫌がられる

プレッシャーをかけることが

できるようになり

これまで

自分が相手の構えに圧倒されていましたが、

いまでは相手を圧倒することが出来ることもあります。

そんな僕が

構えでプレッシャーを与える際に

意識する大事なことは、

３つあり、

最初の2つは上半身

最後の１つは下半身

で意識することです 

まず

１つ目は

「肩の力を抜き、自然体で構える」

ことです！

シンプルに肩に力が入った人の構えは

見栄えは悪いです。

そして、打つ時

力が入ったままだとガチガチな打ちになってしまい、

いい打ちはできないですよね。

なので

力を入れるのは、

打つ時だけにして

構えているときはなるべく自然体でいましょう

2つ目は

「左手をあげない」

ことです！

左手をしっかり体の中心においておくことで

相手は「せめられているな」と思います。

また左手をあげてしまうと

竹刀を中心から外すことになり、

相手に打つチャンスを与えることにもなります。

僕も左手を意識していますが

あげてしまう事はあります。

しかし、強い人はあがってしまう回数が

とても少ないです。

しっかりと意識して

なるべく左手をあげないようにしましょう。

最後に

3つ目

「足を常に打てる状態にする」

ことです！

僕が師匠である

八段の先生は

剣道は「足で攻める」とおっしゃていました。

「相手が打ってくるその瞬間」

「自分が打てると思ったその瞬間」

その一瞬にすぐ動けないと

試合ではなかなか勝てないでしょう。

いつでも打てるぞ、いつでも反応できるぞ

といった状態の足を常につくっておきましょう ！

この3つを意識して構えることで

相手は自分の構えから

プレッシャーを感じてくれます！

次の練習からすぐに挑戦してください！

そして、この記事を読んだ後は、

Youtubeなどで強い人の構えを研究してみてください！

人の剣道を見ることで

学ぶことはとても多いです。

動画を見て

頭の中で理解してから

練習に取り組みましょう！

わからないことは

いつでも聞いてください！

今回も読んでいただき

ありがとうございました。

たった5分続けるだけで疲れが軽減！？強い打突にもつながるおろそかにしがちな柔軟のメリットとは？

こんにちは！リキです！

突然ですが、あなたは、

「柔軟だるいなー」

「意味ないよなこれ」

と練習の後の柔軟やクールダウンの時に

一度は思ったことはありませんか？

剣道にはまったく関係ないし、

練習終わったし早く帰りたい。

と、僕も部活後は思っていました。

実際に柔軟して

何かいいことがあるメリットといっても

けがの防止くらいしか

知りませんでした。

しかし

ある先生から

柔軟をすることによって、

疲れが軽減したり

強い打突にもつながること

を聞いてからは、

毎日練習後にしっかり柔軟し、

家でもやることで、

体が柔らかくなり、

万全な体の調子で次の練習をできるようになりました！

もちろん、つらい練習が

楽になるわけではないです。

それに、体が柔らかくなると

剣道が急に強くなるわけではありません。

ですが

先生から教わった

効果的な柔軟のための注意点を

守って柔軟していると、

強い打倒をするために必要な

筋肉がほぐされるなど

以前よりも打ちが良くなったといった

良いことだけでなく

「次の日の疲れが減り、毎日全力で練習出来ました！」

ここからは、僕が実際に

先生に教わった

正しい柔軟のための注意点を

紹介していきたいと思います。

具体的には、3つあって

１、呼吸を止めない

２、柔軟したい箇所を意識する

３、自主的にやる

の３つです！

まず

1つ目は、

「呼吸をし続けること」です！

片方の手で頭を右に

もう片方の手は無理のない程度に背中に回します。

その時のポイントとして

深く深呼吸しながら

リラックス状態で柔軟をすることです！

意識的に伸ばそうと思うと

無駄に力が入ってしまい上手くほぐすことが出来ません。

2つ目は

「柔軟したい箇所を意識することです」

先ほどのストレッチ法では

強い打倒を打つために必要な

肩と背中の筋肉をほぐしています。

柔軟は、筋トレと同じように

いまどこが伸びているのかを

意識することで

効果はグン！とアップします。

3つ目は

「自主的にやること」です！

やらされているとおもわないでください。

「自分のために」

「次の日に疲れを残さないために」

自分の意思でやっているという気持ちで

取り組むことが大切です！

これら3つを意識して柔軟をしたことで

僕は高校生の頃に

体がかなり柔らかくなりました

そして、実際に剣道では

肩や背中の筋肉がよく動くようになり

強い打倒を手に入れることが出来ました！

最後に、この記事を読んだ

次の練習後から

実際にストレッチを意識して

やってほしいのですが、

ストレッチの効果的な

タイミングとして

お風呂から出た後が

1番いいとされています！

今日のお風呂上りすぐに

5分でいいので柔軟をしてみましょう！

柔軟は続ければ続けるほど

効果が実感できます！

ぜひやってみてください！

今回も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。